Academia de Musculação Igarapé-Miri PA

Encontre endereços e telefones de academia de musculação em Igarapé-Miri. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia Espaço do Corpo
(91) 3244-9602
av Sen Lemos, 1802, Telégrafo
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Academia Powerfit Ltda
(91) 3231-4686
Rodovia Augusto Montenegro, 530, Marambaia
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Academia Viva Bem
(91) 3226-7035
Tv Timbó, 2404, Marco
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Pedro Bona Personal Trainer
(91) 3081-8920
av. marques de Herval
Belém, Pará
 
Academia Performance
(91) 3226-6622
av Marq Herval, 218, Pedreira
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Academia Paulo Afonso
(91) 3235-5886
av 3 Corações, 100, CN 3 Coqueiro
Ananindeua, Pará

Dados Divulgados por
ISMA BELEM WYNGTJUN
(91) 8269-6193
CONJ. COSTA E SILVA, AVENIDADE B, 176A - CASTANHEIRA
BELÉM, Pará
 
Academia Exóticos
(91) 3231-2926
av Tavares Bastos, 1430, Marambaia
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Academia Júnior Halteres
(91) 3238-1571
Tv H, 172 gb 3 tv 2 al 172, Marambaia
Belém, Pará

Dados Divulgados por
ATAM - Associação Teixeira Artes Marciais
(91) 3255-5011
r Júlio Cordeiro, 330 Águas Brancas
Ananindeua, Pará

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Musculação

Fornecido por: 

Definir os abdominais
Faça esporte aeróbio para queimar gorduras e anaeróbio para definir os músculos. 
Não coma até ficar cheio/farto e aumente o consumo de frutas e vegetais. 
Use um gel redutor na zona abdominal: todos os dias de manhã aplique com as mãos em círculos até o produto penetrar na pele. 

2 - Suor
Escolha um desodorante sem álcool e antitranspirante. 
Depile a zona das axilas. É uma zona que facilmente acumula bactérias desagradáveis.
Evite comidas picantes, condimentadas e o álcool.
Procure contornar o stress (não é fácil, nós sabemos!).
Beba água antes do treino e o dia inteiro.

3 - Ter mãos cuidadas
Faça esfoliação, uma vez por semana nas mãos e nos pés.
À noite antes de se deitar, hidrate bem as mãos e aos pés.
Corte as unhas com alguma regularidade, respeitando a sua forma.
Se suas unhas se partem com facilidade, use um lápis fortalecedor especial para homem. Não tem brilho e seca rapidamente, sem ficar com aquele aspecto “pegajoso”.

CONSELHO:
Quando as unhas estão rugosas ou pálidas, use um polidor de unhas. Fica com um aspecto saudável, cuidadas e com um brilho natural.

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