Academia de Musculação Santana, Amapá

Encontre endereços e telefones de academia de musculação em Santana. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Centro Esportivo Show de Bola
(114) 787-6060
rod Regis Bittencourt, 3540, km 272, Centro
Taboão da Serra, São Paulo
 
Cleide Nb Santos
(71) 321-9237
lg Pelourinho, 9, Pelourinho
Salvador, Bahia
 
Bloco Ile Aiye
(71) 388-4969
r Curuzu, 197, Liberdade
Salvador, Bahia
 
Escolas de Esportes Pe de Moleque
(313) 344-6800
r M Jeha, 178
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Exta Estação do Corpo Ltda
(212) 256-6693
r Siqueira Campos, 202, Copacabana
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Físico & Forma
(212) 717-3823
r Quinze de Novembro, 8, pis 1 lj 142, Centro, Niterói
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro
 
Jonas R Gonçalves
(71) 264-9592
r Barão de Itapuã, 151, Barra
Salvador, Bahia
 
Sintetic Ball
(313) 426-5535
r CEL J Pereira, 150
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Loc Sports Green Locações de Quadras Esportivas Ltda
(116) 641-3763
r Virgílio Machado,Dr, 274, Cangaiba
São Paulo, São Paulo
 
Quadras Odilon Silva
(343) 213-9948
r República Piratini, 770, Nossa Senhora Das Graças
Uberlândia, Minas Gerais
 

Academia de Musculação

Fornecido por: 

Definir os abdominais
Faça esporte aeróbio para queimar gorduras e anaeróbio para definir os músculos. 
Não coma até ficar cheio/farto e aumente o consumo de frutas e vegetais. 
Use um gel redutor na zona abdominal: todos os dias de manhã aplique com as mãos em círculos até o produto penetrar na pele. 

2 - Suor
Escolha um desodorante sem álcool e antitranspirante. 
Depile a zona das axilas. É uma zona que facilmente acumula bactérias desagradáveis.
Evite comidas picantes, condimentadas e o álcool.
Procure contornar o stress (não é fácil, nós sabemos!).
Beba água antes do treino e o dia inteiro.

3 - Ter mãos cuidadas
Faça esfoliação, uma vez por semana nas mãos e nos pés.
À noite antes de se deitar, hidrate bem as mãos e aos pés.
Corte as unhas com alguma regularidade, respeitando a sua forma.
Se suas unhas se partem com facilidade, use um lápis fortalecedor especial para homem. Não tem brilho e seca rapidamente, sem ficar com aquele aspecto “pegajoso”.

CONSELHO:
Quando as unhas estão rugosas ou pálidas, use um polidor de unhas. Fica com um aspecto saudável, cuidadas e com um brilho natural.

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