Academia de Musculação Santana, Amapá

Encontre endereços e telefones de academia de musculação em Santana. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Golden Gol Futebol em Grama Sintética
(45) 226-7628
r Frei Maximiano Kolbe, 1200, Pioneiros Catarinenses
Cascavel, Paraná
 
Academia de Esportes Sports Dois Mil
(41) 286-2000
av Marechal Floriano Peixoto, 9849, Centro
Curitiba, Paraná
 
Beach Soccer Leblon
(343) 269-1062
av Minas Gerais, 1711, Santo Antônio
Ituiutaba, Minas Gerais
 
Fitness Park
(18) 231-5665
av Onze de Maio, 1117, Vila Mathilde Vieira
Presidente Prudente, São Paulo
 
Show de Bola
(41) 356-0023
av Panana, 3559
Curitiba, Paraná
 
Trampolim Escola de Esportes Ltda
(313) 285-4088
r Chicago, 240, Sion
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Ginásio Esportes Ayrton Senna
(15) 271-7926
r Jacira Ayres Holtz, 230, Vila Barth
Itapetininga, São Paulo
 
Silvio S Queiroz
(313) 418-1076
r Água, 910, Serra
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Bloco Carnavalesco Fascinacao
(79) 211-3700
av Barão de Maroim, 492, São José
Aracaju, Sergipe
 
Welcome Sport
(43) 324-7291
r Guarujá, 45, Flórida
Londrina, Paraná
 

Academia de Musculação

Fornecido por: 

Definir os abdominais
Faça esporte aeróbio para queimar gorduras e anaeróbio para definir os músculos. 
Não coma até ficar cheio/farto e aumente o consumo de frutas e vegetais. 
Use um gel redutor na zona abdominal: todos os dias de manhã aplique com as mãos em círculos até o produto penetrar na pele. 

2 - Suor
Escolha um desodorante sem álcool e antitranspirante. 
Depile a zona das axilas. É uma zona que facilmente acumula bactérias desagradáveis.
Evite comidas picantes, condimentadas e o álcool.
Procure contornar o stress (não é fácil, nós sabemos!).
Beba água antes do treino e o dia inteiro.

3 - Ter mãos cuidadas
Faça esfoliação, uma vez por semana nas mãos e nos pés.
À noite antes de se deitar, hidrate bem as mãos e aos pés.
Corte as unhas com alguma regularidade, respeitando a sua forma.
Se suas unhas se partem com facilidade, use um lápis fortalecedor especial para homem. Não tem brilho e seca rapidamente, sem ficar com aquele aspecto “pegajoso”.

CONSELHO:
Quando as unhas estão rugosas ou pálidas, use um polidor de unhas. Fica com um aspecto saudável, cuidadas e com um brilho natural.

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