Academia de Natação Boa Vista, Roraima

Encontre endereços e telefones de academia de natação em Boa Vista. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia Personal
(95) 3625-7947
r Manuel Felipe, 35 Boa Vista
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Afa
(95) 3626-4793
Al Bambus, 55 Pricumã
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Fitness
(95) 3625-7947
r Manoel Felipe, 35 Boa Vista
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Mauro Lima
(95) 3626-0267
r Mst Albano, 3345 Asa Branca
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Esporte Saúde
(95) 3626-4230
r Quaresmeira, 541 Pricumã
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Estação do Corpo
(95) 3224-2221
av Santos Dumont, 1184 Boa Vista
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Iron Man
(95) 9113-6352
av S 4, 2987 Alvorada
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Fisical
(95) 3623-3514
r 13 de Maio, 314 Canarinho
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Cofesp
(95) 3623-3514
r 13 Maio, 314 Canarinho
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Academia Fit Sport
(95) 3623-7546
r Gal Penha Brasil, 200 Centro
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Natação

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Esqueça aquelas aulas monótonas de natação e hidroginástica. Para quem quer exibir curvas perfeitas e, de quebra, espantar o calor, as opções de esportes na água são inúmeras e bem variadas.

Várias academias espalhadas por todo o Brasil oferecem aulas aquáticas para modalidades em geral praticadas fora das piscinas, como corrida, kick boxe, body jump, spinning, entre outras.

"As modalidades realizadas na água ajudam a desenvolver ainda mais o tônus muscular, deixando o corpo mais forte e firme, além de melhorar o condicionamento aeróbico. Algumas ainda colaboram também para a aprimorar a coordenação motora", afirmou o educador físico Guilherme Moscardi, coordenador de atividades aquáticas da Reebok Sports Club.

Outras vantagens de praticar tais exercícios na água são o elevado gasto energético - algo em torno de 500 calorias em 45 minutos de prática-, além de mexer com todo o corpo, trabalhando pernas, glúteos, braços, costas e abdome. E melhor: tudo isso sem sobrecarregar articulações, já que o impacto é muito menor na água.

Cuidados:
Se os exercícios são eficientes e trazem benefícios, é bom ficar alerta a alguns cuidados antes de entrar na água. Anote:

1) Passe por uma consulta médica e pela avaliação física antes de começar a malhar. Assim, seus treinos serão orientados de acordo com as suas condições de saúde, seu nível de condicionamento e seus objetivos. Na prática, isso se traduzirá em resultados mais rápidos.

2) Comece com meia hora de atividade física duas vezes por semana e vá aumentando gradualmente os treinos, de acordo com a orientação do seu instrutor.

3) Avise o professor, antes do início das aulas, se tem alguma lesão mais séria em uma parte específica do corpo ou mesmo se sofre de problemas cardiovasculares ou respiratórios.

4) O kit básico para quem pratica exercícios são maiô, sunquíni ou sunga confortáveis, touca protetora, óculos e meias com sola antiaderente.

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