Academia de Natação Poços de Caldas, Minas Gerais

Encontre endereços e telefones de academia de natação em Poços de Caldas. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia Aquário
(34) 3235-5570
av Brasil, 1386
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Maria Aparecida da Silva
(31) 3395-3939
av João César de Oliveira, 1328, Beatriz
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Ro Conceicao Potencia Academia Ltda
(31) 3397-7821
r Refinaria União, 49, Petrolândia
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Andreia de Lima Milagres
(31) 3391-7002
av José Faria da Rocha, 3035, Eldorado
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Água & Cia
(31) 3334-3999
r Cura D Ars, 1001, Prado
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dornas Atividades Fisicas Ltda - Me
(31) 3041-0714
r José Maria de Man,Pe, 805, Sl Apoio 6, Novo Riacho
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
www.bodynet.com.br/denis
(34) 9651-6656
www.bodynet.com.br/denis
Uberlandia, Minas Gerais
 
Academia Don Trainer
(34) 3236-0009
r Silviano Brandão, 167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Netinho Personal Trainer
(38) 9143-5333
Autônomo
Montes Claros, Minas Gerais
 
Academia Atividança
(34) 3214-0347
r Monte Alegre, 617
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Natação

Fornecido por: 

Esqueça aquelas aulas monótonas de natação e hidroginástica. Para quem quer exibir curvas perfeitas e, de quebra, espantar o calor, as opções de esportes na água são inúmeras e bem variadas.

Várias academias espalhadas por todo o Brasil oferecem aulas aquáticas para modalidades em geral praticadas fora das piscinas, como corrida, kick boxe, body jump, spinning, entre outras.

"As modalidades realizadas na água ajudam a desenvolver ainda mais o tônus muscular, deixando o corpo mais forte e firme, além de melhorar o condicionamento aeróbico. Algumas ainda colaboram também para a aprimorar a coordenação motora", afirmou o educador físico Guilherme Moscardi, coordenador de atividades aquáticas da Reebok Sports Club.

Outras vantagens de praticar tais exercícios na água são o elevado gasto energético - algo em torno de 500 calorias em 45 minutos de prática-, além de mexer com todo o corpo, trabalhando pernas, glúteos, braços, costas e abdome. E melhor: tudo isso sem sobrecarregar articulações, já que o impacto é muito menor na água.

Cuidados:
Se os exercícios são eficientes e trazem benefícios, é bom ficar alerta a alguns cuidados antes de entrar na água. Anote:

1) Passe por uma consulta médica e pela avaliação física antes de começar a malhar. Assim, seus treinos serão orientados de acordo com as suas condições de saúde, seu nível de condicionamento e seus objetivos. Na prática, isso se traduzirá em resultados mais rápidos.

2) Comece com meia hora de atividade física duas vezes por semana e vá aumentando gradualmente os treinos, de acordo com a orientação do seu instrutor.

3) Avise o professor, antes do início das aulas, se tem alguma lesão mais séria em uma parte específica do corpo ou mesmo se sofre de problemas cardiovasculares ou respiratórios.

4) O kit básico para quem pratica exercícios são maiô, sunquíni ou sunga confortáveis, touca protetora, óculos e meias com sola antiaderente.

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