- Aproveite as primeiras horas da manhã (das 8 às 10h) e as últimas da tarde (das 16h às 18h) na praia.

- Se faz topless tome algumas precauções. A pele do peito não está habituada aos raios solares e precisa de um creme com um índice de proteção entre 15 e 60 dependendo do tipo de pele.

- Utilize um creme protretor à prova de água.

- Se está com sono previna-se para não adormecer ao sol.

- Evite tomar banhos de sol entre as 11h e as 16h.

- Utilize um fator de protecção mais elevado no rosto. Para além de prevenir o cancer previne também o aparecimento de manchas futuras.

- Não se deixe enganar com o mormaço. Ainda é pior! Os raios passam na mesma e, como não sente o calor, acaba por ficar muito queimadinha.

- As superfícies planas, como a areia, a toalha ou o mar, refletem a luz solar e queimam também.

A água atua como uma lupa e queima a sua pele. Proteja-se mesmo dentro de água.

- Prepare a sua pele para o sol duas semanas antes de ir para a praia fazendo uma exfoliação completa (de 3 em 3 dias) com gel e luva de crina.

- A pele do rosto é hiperdelicada e os raios solares destroem a elastina provocando rugas. Evite-as com muita hidratação e nutrição da pele. Cobrir o rosto com rodelas de pepino é muito nutritivo.

- A  cenoura é genial para conseguir um bronzeado dourado e duradouro. Tal como todas as frutas vermelhas, pois têm vitamina A e por isso evitam a formação de rugas.

Fonte: Truques de Mullher

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