Clínica de Estética Espigão D'Oeste RO

Encontre endereços e telefones de clínicas de estética em Espigão D'Oeste. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

FF Com e Oficina Refrigeração Ltda
(69) 422-2338
r Zoros, 244
Ji-Paraná, Rondônia
 
Salão Black White Serv e Com Ltda
(69) 224-7886
av 7 de Setembro, 1937
Porto Velho, Rondônia
 
Sidmeia Martins
(69) 535-4807
al Ipê, 3416, Setor 1
Ariquemes, Rondônia
 
Expedito Rafael Goes Siqueira
(69) 461-2553
av Daniel Comboni, 1263
Ouro Preto D'Oeste, Rondônia
 
Refrigeração Prata
(69) 536-2686
av Tabapuã, 2402, Setor 4
Ariquemes, Rondônia
 
Distr Beni Refrigerantes Gute Gute
(69) 541-3604
av Doutor Mendonça Lima, 35, Centro, Guajará-Mirim
Guajara-Mirim, Rondônia
 
Gandy Teixeira Borges
(69) 541-3423
av Quintino Bocaiuva, 205, Guajará-Mirim
Guajara-Mirim, Rondônia
 
Aparecida Gonçalves Souza
(69) 421-1297
r Dom Augusto, 253
Ji-Paraná, Rondônia
 
Puma Peças
(69) 442-2699
av 25 de Agosto, 4332
Rolim de Moura, Rondônia
 
Alcineia Abreu Leite
(69) 541-3706
av Doutor Lewerger, 3494, Guajará-Mirim
Guajara-Mirim, Rondônia
 

Clínica de Estética

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Um dia você se olha no espelho com mais atenção e percebe que a idade começou a bater - Humm, essa ruguinha aqui não existia! A insatisfação com a aparência pode ser ainda maior quando você começa a aparentar ser mais velha do que de fato é. Aí você pensa: academia eu já faço, o creminho é meu companheiro, será que vou ter que apelar para a cirurgia plástica? Não, nada de medidas radicais. Dá para remoçar uns cinco anos só com o corte de cabelo certo ou evitando uma cor de batom que não combina com a sua pele. Confira abaixo as dicas dos especialistas para você repaginar o visual e rejuvenescer rapidinho.

Você é o que você come: Nossa aparência reflete nossos hábitos alimentares. Para se ter pele, cabelo e corpo bonitos e saudáveis, deve-se tomar alguns cuidados com a alimentação. Seguem as indicações da nutricionista Roberta Stella, para reduzir a idade com o cardápio.

  1. Equilíbrio alimentar: não é apenas um alimento ou alguns nutrientes que irão deixar o corpo mais bonito, mas sim a combinação entre os elementos dos diferentes grupos alimentares (proteínas, carboidratos, frutas e vegetais) que vai fornecer uma alimentação adequada e boa para a saúde;
  2. Dê preferência por alimentos ricos em água e com baixa quantidade calórica. São as frutas, legumes e verduras. Eles fornecem vitaminas e minerais importantes para a beleza do corpo;
  3. Opte por alimentos na versão integral. Aveia, arroz e massas integrais são fontes de fibras e auxiliam o bom funcionamento do intestino. Dessa forma o organismo consegue eliminar as toxinas;
  4. Consuma a quantidade calórica adequada, evitando o excesso de peso. O corpo fica mais saudável, bonito e mais disposto para realizar as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar o organismo;
  5. Proteínas estão envolvidas em diversas funções do organismo. Uma delas é a reparação dos tecidos. Os alimentos fonte desses nutrientes são as carnes opte sempre pelas mais magras; leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico), leite e derivados.
    Hábitos saudáveis são essenciais:Tudo bem que uma boa balada ou uma noite batendo papo com os amigos podem ser programas bastante prazerosos e trazem benefícios emocionais. Entretanto, noites mal dormidas, alimentação irregular e sedentarismo são inimigos da juventude e da beleza. Esses hábitos interferem diretamente no nosso organismo e se manifestam através da pele ressecada e cansada. Surgem as olheiras (que acabam com qualquer visual), o ritmo lento (que denuncia falta de preparo físico) e...

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