Clínica de Estética Espigão D'Oeste RO

Encontre endereços e telefones de clínicas de estética em Espigão D'Oeste. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Idalcina Therezinha Milan Chioquetti
(114) 024-0359
r J B Borges, 745
Itu, São Paulo
 
Centro de Estética Corpo e Face
(313) 262-0972
r Alagoas, 750, lj 17 a, Centro
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Nsm Refrigeração
(273) 323-1213
av Paulino Muller, 555, lj 12, Jucutuquara
Vitória, Espírito Santo
 
Fátima Rosanne dos Santos Rodrigues
(51) 466-1288
r Joaquim Nabuco, 693, Fátima
Canoas, Rio Grande do Sul
 
Shoji Sato
(115) 543-4085
R Triunfo, Br, 375, sl 118, Brooklin
São Paulo, São Paulo
 
Cleusa Esteticista
(333) 522-9503
av Getulio Vargas, 1049, an 1, Centro
Teófilo Otoni, Minas Gerais
 
Karen Astrid Janssen Pinto
(113) 672-0602
r Cândido Espinheira,Dr, 635, Perdizes
São Paulo, São Paulo
 
Ivania C Morais
(313) 224-9247
r Conselheiro Paulo, 818, sl 404, Cabana
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Angelo M Medeiros
(48) 648-2255
r Antônio Pedro Mendonça SN
Gravatal, Santa Catarina
 
Maria Rico Mundo
(343) 210-6518
r Tapuirama, 216, Rezende Junqueira
Uberlândia, Minas Gerais
 

Clínica de Estética

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Um dia você se olha no espelho com mais atenção e percebe que a idade começou a bater - Humm, essa ruguinha aqui não existia! A insatisfação com a aparência pode ser ainda maior quando você começa a aparentar ser mais velha do que de fato é. Aí você pensa: academia eu já faço, o creminho é meu companheiro, será que vou ter que apelar para a cirurgia plástica? Não, nada de medidas radicais. Dá para remoçar uns cinco anos só com o corte de cabelo certo ou evitando uma cor de batom que não combina com a sua pele. Confira abaixo as dicas dos especialistas para você repaginar o visual e rejuvenescer rapidinho.

Você é o que você come: Nossa aparência reflete nossos hábitos alimentares. Para se ter pele, cabelo e corpo bonitos e saudáveis, deve-se tomar alguns cuidados com a alimentação. Seguem as indicações da nutricionista Roberta Stella, para reduzir a idade com o cardápio.

  1. Equilíbrio alimentar: não é apenas um alimento ou alguns nutrientes que irão deixar o corpo mais bonito, mas sim a combinação entre os elementos dos diferentes grupos alimentares (proteínas, carboidratos, frutas e vegetais) que vai fornecer uma alimentação adequada e boa para a saúde;
  2. Dê preferência por alimentos ricos em água e com baixa quantidade calórica. São as frutas, legumes e verduras. Eles fornecem vitaminas e minerais importantes para a beleza do corpo;
  3. Opte por alimentos na versão integral. Aveia, arroz e massas integrais são fontes de fibras e auxiliam o bom funcionamento do intestino. Dessa forma o organismo consegue eliminar as toxinas;
  4. Consuma a quantidade calórica adequada, evitando o excesso de peso. O corpo fica mais saudável, bonito e mais disposto para realizar as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar o organismo;
  5. Proteínas estão envolvidas em diversas funções do organismo. Uma delas é a reparação dos tecidos. Os alimentos fonte desses nutrientes são as carnes opte sempre pelas mais magras; leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico), leite e derivados.
    Hábitos saudáveis são essenciais:Tudo bem que uma boa balada ou uma noite batendo papo com os amigos podem ser programas bastante prazerosos e trazem benefícios emocionais. Entretanto, noites mal dormidas, alimentação irregular e sedentarismo são inimigos da juventude e da beleza. Esses hábitos interferem diretamente no nosso organismo e se manifestam através da pele ressecada e cansada. Surgem as olheiras (que acabam com qualquer visual), o ritmo lento (que denuncia falta de preparo físico) e...

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