Clínica de Estética Espigão D'Oeste RO

Encontre endereços e telefones de clínicas de estética em Espigão D'Oeste. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Marta R Moreira
(41) 346-5932
r Paulo Gusso, 352, Pilarzinho
Curitiba, Paraná
 
Depilação Marina Pinheiro
(353) 221-1213
av São José, 49, sl 104, Centro
Varginha, Minas Gerais
 
Massagens Terapeuticas José Maria Leopoldino
(44) 268-2926
r Rio Guandu, 726, Conjunto Residencial Branca Vieira
Maringá, Paraná
 
Refrigeração Araçatuba Ltda
(17) 238-4838
r Tancredo Neves, 480, Parque Indl T Neves
São José do Rio Preto, São Paulo
 
Eliezel B Danda
(813) 326-6457
r Ernesto de Paula Santos, 960, sl 603, Boa Viagem
Recife, Pernambuco
 
Depilação Renata
(113) 931-8268
Lgo Matriz Velha, 54, Freguesia do Ó
São Paulo, São Paulo
 
CK Estética Facial
(85) 244-0933
r Pereira Filgueiras, 1931, sl 107, Centro
Fortaleza, Ceará
 
Centropé Clínica de Podologia
(113) 255-4641
r Marconi, 94, Centro
São Paulo, São Paulo
 
Rubem R Cassel
(45) 277-1724
av Nossa Senhora de Fátima, 308, Jardim Porto Alegre
Toledo, Paraná
 
Clínica do Pe
(44) 622-8167
av Brasil, 4337, Zona Vii
Umuarama, Paraná
 

Clínica de Estética

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Um dia você se olha no espelho com mais atenção e percebe que a idade começou a bater - Humm, essa ruguinha aqui não existia! A insatisfação com a aparência pode ser ainda maior quando você começa a aparentar ser mais velha do que de fato é. Aí você pensa: academia eu já faço, o creminho é meu companheiro, será que vou ter que apelar para a cirurgia plástica? Não, nada de medidas radicais. Dá para remoçar uns cinco anos só com o corte de cabelo certo ou evitando uma cor de batom que não combina com a sua pele. Confira abaixo as dicas dos especialistas para você repaginar o visual e rejuvenescer rapidinho.

Você é o que você come: Nossa aparência reflete nossos hábitos alimentares. Para se ter pele, cabelo e corpo bonitos e saudáveis, deve-se tomar alguns cuidados com a alimentação. Seguem as indicações da nutricionista Roberta Stella, para reduzir a idade com o cardápio.

  1. Equilíbrio alimentar: não é apenas um alimento ou alguns nutrientes que irão deixar o corpo mais bonito, mas sim a combinação entre os elementos dos diferentes grupos alimentares (proteínas, carboidratos, frutas e vegetais) que vai fornecer uma alimentação adequada e boa para a saúde;
  2. Dê preferência por alimentos ricos em água e com baixa quantidade calórica. São as frutas, legumes e verduras. Eles fornecem vitaminas e minerais importantes para a beleza do corpo;
  3. Opte por alimentos na versão integral. Aveia, arroz e massas integrais são fontes de fibras e auxiliam o bom funcionamento do intestino. Dessa forma o organismo consegue eliminar as toxinas;
  4. Consuma a quantidade calórica adequada, evitando o excesso de peso. O corpo fica mais saudável, bonito e mais disposto para realizar as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar o organismo;
  5. Proteínas estão envolvidas em diversas funções do organismo. Uma delas é a reparação dos tecidos. Os alimentos fonte desses nutrientes são as carnes opte sempre pelas mais magras; leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico), leite e derivados.
    Hábitos saudáveis são essenciais:Tudo bem que uma boa balada ou uma noite batendo papo com os amigos podem ser programas bastante prazerosos e trazem benefícios emocionais. Entretanto, noites mal dormidas, alimentação irregular e sedentarismo são inimigos da juventude e da beleza. Esses hábitos interferem diretamente no nosso organismo e se manifestam através da pele ressecada e cansada. Surgem as olheiras (que acabam com qualquer visual), o ritmo lento (que denuncia falta de preparo físico) e...

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